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健脾養胃粥 (寶寶輔食)


食材用料:

寶寶粥米20克,陽曲小米20克,地瓜 20克,鐵棍山藥 30克,山楂 1個

做法:

1.雙米清洗干凈,浸泡一小時

2.地瓜去皮切小丁

3.鐵棍山藥去皮切小丁

4.山楂去皮去籽切小丁

5.把雙米、地瓜丁、山楂丁、山藥丁倒入燉盅內

6.加入適量清水

7.按bb粥功能鍵1.5小時

8.酸酸甜甜的好開胃,寶寶咕嚕嚕吃一大碗,胃里暖暖的

小貼士:

處理山藥時建議帶上手套,防止手癢,要是沒有新鮮山楂也可以用山楂干代替。山楂皮纖維較粗,寶寶不易消化,建議去掉。山藥和小米是養胃的黃金組合,其它食材可以根據寶寶的喜好來調換,一樣可以做出營養豐富的養胃粥。根據寶寶的咀嚼能力來確定果蔬丁的大小平時要注重飲食規律和膳食均衡。

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